La sophrologie permet d’aider à bien vieillir, à mieux vivre et accompagner le vieillissement : certaines activités devenant plus difficiles, les sens qui diminuent,  les douleurs chroniques qui apparaissent… mais aussi les enfants qui partent, la solitude, la retraite…

La sophrologie apporte détente et mieux-être physique, mental et émotionnel. Elle permet d'accepter plus facilement ces changements physiques et organisationnels.

Je propose des séances pour permettre de vous accepter tel que vous êtes et de découvrir les nouvelles possibilités qui s’ouvrent à vous, de porter un nouveau regard sur vous,  de prendre conscience que l’on peut vieillir en forme, heureux et continuer d’accomplir plusieurs activités.  

La sophrologie n’est pas non plus une pilule magique, c’est la béquille qui aide grâce à son adaptabilité : allongé, assis, debout, nous pouvons faire une séance.

Cette séance procure :

·       De la relaxation grâce aux tensions relâchement du corps.  

·       Une réappropriation de votre corps grâce aux exercices dynamiques

·       Une action positive grâce à la visualisation de positive de la réalité

·       Une meilleure concentration et  mémorisation grâce à l’évocation de souvenir agréable.

·       Une sérénité et un mieux être grâce à l’ensemble de ces techniques

·       De ce fait une meilleure qualité de vie pour une envie de vivre et mieux vieillir.