La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées positives, inspirées par les recherches du psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Le but est d’amener le "sophronisant" à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
Quels sont mes horaires ?
Normalement de 9 à 18H sauf le dimanche, mais les contraintes des emplois du temps ne doivent être un blocage.
Avez-vous une approche pragmatique ?
Oui, mais toujours en tenant compte du client. Notamment, l'éveil des sensations et la redécouverte du corps est plus ou moins longue en fonction des individus.
Les parties du corps (systèmes) sont abordés progressivement et en fonction du client
De quelle tenue et accessoires, ai je besoin pour une séance de sophrologie
Juste une tenue confortable, et éventuellement un petit carnet et un stylo pour écrire vos ressentis
Durée d'une consultation
La premiere consultation dure 1h30 environ, les suivantes environ 1h.
C'est une moyenne.
Durée du atelier
De 30 à 60 minutes, selon la demande et le contenu de la séance