La consultation intergénération est adaptée aux plus jeunes. 

Cela peut être : 

• une détente familiale ponctuelle, juste pour le plaisir.

• Des séances avec un objectif commun à toute la famille.

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Ces séances de sophrologie s'effectuent au cabinet, à votre domicile. 

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Confidentialité et écoute bienveillante sont au rendez-vous. mais surtout sourire et amusement pour le jeune public

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La 1ère séance de sophrologie est l’occasion de comprendre vos besoins, vos attentes, et de poser un programme de séances adaptées validé par vos soins.

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Ce programme est composé d’exercices simples et personnalisés qui évoluent en fonction de votre progression.

Les exercices sont automatiquement adaptés en fonction de l'âge des participants.

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Chaque séance comporte 3 phases : 

- Un temps d’échange pour faire le point sur vos envies, d’exprimer vos attentes et de présenter la séance.

- Une phase de pratique (20-30mn) assise et/ou debout où nous alternerons des exercices basés sur la décontraction musculaire, la respiration, et des techniques de relaxation dynamique favorisant le lâcher-prise.

A noter que la durée de la séance est adaptée à l'âge du public

- Une phase d'analyse, pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis de séance, sans jugement ni interprétation.

Le nombre de séance d'un programme sophrologique dépend de la complexité de votre problématique.

Son efficacité repose sur un entraînement régulier grâce aux séances adaptées que nous vous fournissons, l’objectif à terme étant de pouvoir pratiquer la sophrologie en toute autonomie.