Mon parcours

Consultante fonctionnelle en informatique et architecte des systèmes d’information, j’ai accompagné pendant plusieurs années des projets d’évolution et d’amélioration des organisations.Au fil du temps, une autre dimension s’est imposée à moi : celle du mieux-être, de l’équilibre et du sens.C’est dans cette démarche que je me suis naturellement tournée vers la sophrologie.

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La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe différentes approches issues à la fois de traditions occidentales et orientales.

Elle s’appuie sur des techniques simples telles que la respiration, la relaxation, la visualisation et la conscience du corps.

Accessible à tous, elle se pratique facilement et s’intègre dans le quotidien.

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Une méthode pour retrouver votre équilibre

La sophrologie vous permet de :

• relâcher les tensions physiques et mentales

• mieux gérer le stress et les émotions

• retrouver de la confiance en vous

• améliorer votre concentration et votre présence

• vous reconnecter à vos ressources.

 

Au fil des séances, vous apprenez à vous recentrer, à mieux vous connaître et à avancer avec plus de sérénité.

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Une pratique adaptée à chacun

Chaque accompagnement est unique.

Je m’adapte à votre rythme, à vos besoins et à votre objectif.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, en toute simplicité,et vous permettent d’acquérir des outils concrets, utilisables dans votre quotidien.

 

Une approche ancrée et structurée

Créée par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode rigoureuse centrée sur la conscience et l’expérience vécue.

Aujourd’hui, ses techniques sont utilisées dans de nombreux domaines, notamment en entreprise, dans le sport ou l’accompagnement personnel.

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Mon intention

Vous accompagner vers un mieux-être durable,et vous transmettre des outils simples pour vous permettre d’avancer en toute autonomie.Prendre rendez-vous

 

Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de vous apaiser ou d’avancer différemment,je serai heureuse de vous accompagner.

 

👉 N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou fixer un premier rendez-vous.